נשימת סרעפת: איך לנשום נכון מהבטן ולהגביר את האנרגיה בגוף
הנשימה היא פעולה טבעית שאנחנו עושים מבלי לחשוב, אך רובנו לא מנצלים את מלוא הפוטנציאל של הנשימה שלנו. נשימת סרעפת, או נשימה מהבטן, היא טכניקה פשוטה אך עוצמתית שיכולה לשפר את בריאות הגוף והנפש, להגביר את האנרגיה ולהביא לשיפור בתחושת הרוגע והחיוניות. במאמר זה נבחן מהי נשימת סרעפת, כיצד לתרגל אותה, ואיך היא יכולה לשפר […]
נשימת סרעפת: איך לנשום נכון מהבטן ולהגביר את האנרגיה בגוף Read More »