סדנת נשימה

נשימה מודעת, כמו נשימה מעגלית או טכניקות נשימה אחרות, היא כלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הפיזית והמנטלית. בעשור האחרון, האפשרויות ללמוד נשימה מודעת התרחבו משמעותית עם התפתחות קורסים מקוונים בוידיאו. אנשים רבים מוצאים עצמם שואלים: האם עדיף להשתתף בסדנה פיזית פנים אל מול פנים, או לבחור בקורס נשימה בוידיאו שניתן לבצע בזמנים הנוחים להם? במאמר […]