חשיפה לקור

במהלך השנים האחרונות, חשיפה לקור ואמבטיות קרח הפכו לכלי פופולרי לשיפור הבריאות הפיזית והמנטלית. אחד המרכיבים החשובים בתהליך זה הוא שימוש בטכניקות נשימה ייעודיות. במאמר זה נחקור כיצד נשימות מותאמות לחשיפה לקור יכולות לסייע בהפחתת מתח, בהסתגלות לקור, ובמיצוי היתרונות של אמבטיות קרח. מהי חשיפה לקור ואמבטיות קרח? חשיפה לקור היא תהליך שבו הגוף נחשף […]